Es la forma en que actúas en la cercanía: te lanzas a rescatar, exiges, te paralizas o huyes. De tu estilo de apego depende por qué discutís precisamente así — y qué hacer con ello. 5 minutos, y entenderás de ti algo que explica años de relación.
Empezar el test →Escala: 1 — nada que ver conmigo · 5 — muy yo. 12 preguntas, responde con honestidad — es para ti.
Seguro (Ancla, ~50%): te sientes a gusto tanto en la cercanía como a solas contigo. Las emociones se regulan con calma, el conflicto no destruye la sensación de seguridad.
Ansioso (Ola, ~20%): pánico ante el distanciamiento, comprobación constante de «¿cómo me trata ahora?», miedo a ser abandonada.
Evitativo (Isla, ~25%): incomodidad ante la cercanía, ganas de alejarte cuando es «demasiado cerca», se valora la autonomía por encima del vínculo.
Al apego seguro se puede llegar. Es un camino real a través del trabajo personal, no una condena de nacimiento.
Se basa en la teoría del apego (Bowlby), las investigaciones de Mikulincer y Shaver, el modelo de Tatkin (PACT) y la TFE de Sue Johnson.
Déjame tu nombre y un contacto — te enviaré un análisis detallado de tu estilo y la guía PDF «Cuál es tu estilo de apego y qué hacer con él» de regalo.
El bot de Telegram te enviará enseguida tu resultado y la guía PDF. Y a partir de ahí — sin spam ni ventas a la cara: de vez en cuando compartiré análisis e historias. Si quieres ir más a fondo — ahí te cuento sobre el curso «Relaciones para toda la vida». Si no quieres — simplemente te quedas con el test y la guía.
Tests cortos — sobre ti, tus elecciones y tu pareja. Gratis, directamente en la web.